秋冬季打台球好处多
冬天不论是什么样户外体育运动都更容易受伤,特别是激烈的运动之前必须要做好充足的热身。冬季养生的基本原则是要顺应阳气潜藏,以敛阴护阳为根本,中医学称之为养藏。所以,生活上应当“驱寒保暖”,勿使阳气外泄;精神上,要如有所得,含而不放。
一:站立
上班经常一坐坐一天,很少起来走动,不仅腰疼背疼脖子疼,小肚子也越来越大。如此而来,持续站着,大有好处。
二:活动手指
打台球时,要把手撑开架杆,可以大大地松动手指。当然,这仅指一边的手。另一边也没闲着,握杆、击球,时紧、时松,也是锻炼。
三:养眼
每天盯着屏幕,一天下来大有酸涩之感。可是台球好啊,即使打九球球案也是绿蓝色嘛,统一为绿色。放眼一片绿色,实在养眼。
四:保护视力
盯着电脑的长度,估计超不过 70公分,但是打台球的时候就一定不止了,非常有利于消除假性近视。
五:与好友交流
上班族每天都忙得昏天黑地,凑在一起的时间越来越少,找个对大家都有益的休闲活动,放松的时候还可以聊聊天,好得很呢。于是,现在常用的一句话是:打会儿台球去吧!
每天对着文字和各种各样的思路,满脑子堆字儿,就像语文。台球桌上,都是真线、折线、跳线,就像数学。想想大力出奇迹、还是温柔一刀,想想高杆、低杆还是弧线,有时也算是种锻炼。
七:锻炼身体
想想打球过程中,碰上位置不好的、够着不太舒服的,往前抻、往左拧、往右够……打台球一小时需要走三千步,对于上班族来讲,可是不小的活动量了。 除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人,不适宜或不能长时间地打台球外,一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
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